「共働きで、子どもを寝かせるのが遅くなりがち」 「ゲームに没頭していてなかなか寝 […]
子どもは1日3食の食事のほか、おやつからも栄養を摂取して成長しています。だからこ […]
「子どもの成長のためには、規則正しい生活や早寝早起きが必要」とわかっていても、そ […]
小学生になってもおねしょが治らない……。そんな心配を抱えていませんか？ でも、ご […]
早寝早起きがとても苦手です。どうすれば習慣化することができますか？ 朝の過ごし方 […]
「子どもが十分な睡眠時間を確保できない場合、将来にわたって身体と脳に影響が及ぶこ […]
小学生になっても子どものおねしょが治らない場合は、どうすればよいのでしょうか？ […]
レム睡眠 人の眠りには「レム睡眠」と呼ばれる浅い眠りと、「ノンレム睡眠」と呼ばれ […]
セロトニン 別名「しあわせホルモン」とも呼ばれる、精神の安定や快眠に欠かせないと […]
グリシン アミノ酸の一種で、体温を下げるはたらきと、寝つきをよくする効果が期待で […]
